Vegan πουτίγκα με σπόρους τσία, κακάο και τσάι μάτσα
2/5
Βαθμός δυσκολίας
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή
Συστατικά :
Σχετικά με το Σεφ :
Madame Gâteaux
Ημερομηνία Δημοσίευσης:
6 Ιουνίου, 2022
Vegan πουτίγκα με σπόρους τσία, κακάο και τσάι μάτσα
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Αυτή η πουτίγκα είναι το πιο υγιεινό και δυναμωτικό πρωινό: φουλ στα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες, και φυσικά, σοκολατένιο! Η συνταγή είναι vegan, νηστήσιμη, ωμοφαγική, χωρίς γλουτένη και χωρίς λακτόζη.
Συστατικά
Για 4 μερίδες
- 40 γρ σπόροι τσία
- 250 μλ φυτικό γάλα της προτίμησής σας
- 1 ½ κτσ τσάι μάτσα
- 1 κτσ σιρόπι σφενδάμου
- 2 ώριμες μπανάνες
- 2 κτσ κακάο ΙΟΝ
- 50 μλ φυτικό γάλα της προτίμησής σας
Μέθοδος
- Σε ένα μεγάλο μπολ, ζυγίζουμε τους σπόρους τσία, το γάλα, το τσάι μάτσα και το σιρόπι σφενδάμου και ανακατεύουμε με έναν αναδευτήρα ώσπου να διαλυθεί το τσάι μέσα στο γάλα.
- Τοποθετούμε το μπολ στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες (ή και από το προηγούμενο βράδυ) ώσπου να φουσκώσουν οι σπόροι.
- Μοιράζουμε το μείγμα σε 4 βαζάκια, μπολ ή ποτήρια.
- Στο μπλέντερ ή τον πολυκόφτη, χτυπάμε τις μπανάνες με το γάλα και το κακάο, ώσπου να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Μοιράζουμε το μείγμα στα βαζάκια, πάνω από το μείγμα μάτσα.
- Πασπαλίζουμε με λίγο μάτσα και σερβίρουμε αμέσως.
Vegan πουτίγκα με σπόρους τσία, κακάο και τσάι μάτσα
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή
@Amigdalou.ION
@iongiapanta