Σοκολατένια πουτίγκα με μπανάνα και σπόρους τσία
2
15'
Χρόνος εκτέλεσης
1/5
Βαθμός δυσκολίας
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή
Σχετικά με το Σεφ :
Madame Gâteaux
Ημερομηνία Δημοσίευσης:
29 Νοεμβρίου, 2021
Σοκολατένια πουτίγκα με μπανάνα και σπόρους τσία
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Ένα εύκολο, γρήγορο και το κυριότερο, υγιεινό πρωινό που θα σας φτιάξει τη μέρα! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να θυμηθείτε να το ετοιμάσετε από το προηγούμενο βράδυ. Η συνταγή είναι κατάλληλη για διατροφή vegan και άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη και τη γλουτένη.
Συστατικά
- 1 μπανάνα (80-100 γρ)
- 1 1/2 κτσ κακάο ΙΟΝ
- 200 μλ φυτικό γάλα
- 4 κτσ σπόροι τσία
- 1 μπανάνα για το σερβίρισμα
Μέθοδος
- Στο μπλέντερ, χτυπάμε την μπανάνα με το κακάο και το γάλα, ώσπου να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Προσθέτουμε τους σπόρους τσία και ανακατεύουμε.
- Περιμένουμε 5-10’ και χτυπάμε άλλη μία φορά το μείγμα.
- Μεταφέρουμε σε δοχείο που κλείνει αεροστεγώς και τοποθετούμε την πουτίγκα στο ψυγείο ως το επόμενο πρωί.
- Σερβίρουμε με φέτες μπανάνας. Μπορούμε να γαρνίρουμε με σοκολατένιο ποπκόρν ή με ξηρούς καρπούς και σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης.
Σοκολατένια πουτίγκα με μπανάνα και σπόρους τσία
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή
@Amigdalou.ION
@iongiapanta