Μπάρες δημητριακών με καρύδα και σταγόνες κουβερτούρας ΙΟΝ
14
10'
Χρόνος εκτέλεσης
1/5
Βαθμός δυσκολίας
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή
Πιάτο : Μπάρες & σνακ, Εύκολα & απλά
Συστατικά : καρύδα, μέλι, μπανάνα, ξηροί καρποί, σταφίδες, ταχίνι, βρώμη, δημητριακά, ΙΟΝ Σταγόνες Κουβερτούρας
Σχετικά με το Σεφ :
Μίκα Παντελάκη
Μπάρες δημητριακών με καρύδα και σταγόνες κουβερτούρας ΙΟΝ
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Συστατικά
- 200γρ ταχίνι
- 100γρ μέλι
- 100γρ σταγόνες κουβερτούρας ΙΟΝ
- 75γρ ξηροί καρποί (χονδροσπασμένοι)
- 75γρ δημητριακά της αρεσκείας μας (θρυμματισμένα)
- 100γρ βρώμη
- 20γρ σταφίδες ξανθές
- 20-30γρ καρύδα flakes
- 20γρ μπανάνα αποξηραμένη
Μέθοδος
- 1.Λιώνω σε ένα κατσαρολάκι την μισή ποσότητα σοκολάτας μαζί με το μέλι.
- 2.Έπειτα κατεβάζω από την φωτιά και προσθέτω τα υπόλοιπα υλικά.
- 3.Ανακατεύω καλά με μια σπάτουλα και απλώνω σε ένα μικρό ταψί με λαδόκολλα.
- 4.Τοποθετώ μια δεύτερη λαδόκολλα από πάνω και πιέζω με τα χέρια μου ή με έναν πλάστη να έχει παντού το ίδιο πάχος.
- 5.Αφήνω στο ψυγείο να παγώσει και έπειτα κόβω σε μερίδες. Μπορεί να καταναλωθεί και αντί για μούσλι μέσα σε κρύο γάλα.
Μπάρες δημητριακών με καρύδα και σταγόνες κουβερτούρας ΙΟΝ
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Βαθμολογία Συνταγής
250 Ψήφοι
250 Ψήφοι
Βαθμολογήστε τη συνταγή
@Amigdalou.ION
@iongiapanta