Vegan πουτίγκα με σπόρους τσία, κακάο και τσάι μάτσα
![Vegan πουτίγκα με σπόρους τσία, κακάο και τσάι μάτσα](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/uploads/2022/06/cocoa-and-matcha-chia-pudding.jpg)
2/5
Βαθμός δυσκολίας
Βαθμολογία Συνταγής
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
250 Ψήφοι
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1b.png)
Βαθμολογήστε τη συνταγή
Συστατικά :
Σχετικά με το Σεφ :
Madame Gâteaux
Ημερομηνία Δημοσίευσης:
6 Ιουνίου, 2022
Vegan πουτίγκα με σπόρους τσία, κακάο και τσάι μάτσα
![heart](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/heart.png)
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Αυτή η πουτίγκα είναι το πιο υγιεινό και δυναμωτικό πρωινό: φουλ στα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες, και φυσικά, σοκολατένιο! Η συνταγή είναι vegan, νηστήσιμη, ωμοφαγική, χωρίς γλουτένη και χωρίς λακτόζη.
Συστατικά
Για 4 μερίδες
- 40 γρ σπόροι τσία
- 250 μλ φυτικό γάλα της προτίμησής σας
- 1 ½ κτσ τσάι μάτσα
- 1 κτσ σιρόπι σφενδάμου
- 2 ώριμες μπανάνες
- 2 κτσ κακάο ΙΟΝ
- 50 μλ φυτικό γάλα της προτίμησής σας
Μέθοδος
- Σε ένα μεγάλο μπολ, ζυγίζουμε τους σπόρους τσία, το γάλα, το τσάι μάτσα και το σιρόπι σφενδάμου και ανακατεύουμε με έναν αναδευτήρα ώσπου να διαλυθεί το τσάι μέσα στο γάλα.
- Τοποθετούμε το μπολ στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες (ή και από το προηγούμενο βράδυ) ώσπου να φουσκώσουν οι σπόροι.
- Μοιράζουμε το μείγμα σε 4 βαζάκια, μπολ ή ποτήρια.
- Στο μπλέντερ ή τον πολυκόφτη, χτυπάμε τις μπανάνες με το γάλα και το κακάο, ώσπου να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Μοιράζουμε το μείγμα στα βαζάκια, πάνω από το μείγμα μάτσα.
- Πασπαλίζουμε με λίγο μάτσα και σερβίρουμε αμέσως.
Vegan πουτίγκα με σπόρους τσία, κακάο και τσάι μάτσα
Προσθήκη
στα αγαπημένα
![heart](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/heart.png)
Προσθήκη
στα αγαπημένα
Βαθμολογία Συνταγής
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
250 Ψήφοι
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1.png)
![](https://ion.gr/ionsweets/wp-content/themes/ionsweets/assets/images/star1b.png)
Βαθμολογήστε τη συνταγή